Attacco di panico nel cuore della notte!<\/p>\n
Sono quasi le 3 di mattina e sono sveglia da oltre un\u2019ora in preda ad una ansia incredibile — non sembrerebbe che sono cos\u00ec angosciata dalla scrittura cos\u00ec lineare, senza tremolii e soprattutto cos\u00ec ordinata e pulita.<\/em><\/p>\n Invece mi sento in preda all\u2019angoscia con questa schifosa sensazione di sentirmi malissimo nel giro di pochi minuti. Che mi succede? Mi potrebbe davvero accadere qualcosa di brutto e di irrecuperabile oppure sto solo diventando pazza?<\/p>\n Questa idea continua\u00a0 della morte mi ossessiona, non mi fa dormire sonni tranquilli e mi fa stare costantemente all\u2019erta!<\/p>\n Mi guardo intorno e mi domando :\u201c Anche gli altri hanno le mie stesse paure, oppure sono io che sto impazzendo?\u201d<\/p>\n Ho la presunzione di poter guidare il destino, di poter essere superiore a Dio che pu\u00f2 decidere della nostra vita e della nostra morte.\u00a0\u00a0\u00a0 Ma io non sono Dio \u2026 non posso prevedere quello che potr\u00e0 accadere in futuro \u2026 posso solo logorarmi la vita con questi pensieri orribili ed ossessivi.<\/p>\n Forse se avessi pi\u00f9 fede in Dio mi sentirei meno sola, mi sentirei meno in preda all\u2019ansia e alla paura.<\/p>\n Mi tornano in mente le parole dall\u2019amato Papa Giovanni Paolo II che esortava il mondo a non avere paura, ad avere fede in Dio che ci avrebbe sempre protetto e soprattutto avrebbe guidato sempre il nostro cammino verso la giusta via.<\/p>\n M a io non riesco a credere, non riesco ad affidarmi a qualcuno, a lasciarmi andare completamente agli eventi. Vorrei davvero dire \u201c Signore, f\u00e0 di me quello che ritieni pi\u00f9 opportuno\u201d, ma poi ho paura, paura che mi possa accadere qualcosa. E\u2019 solo egoismo questo? Significa pensare solo a me stessa?<\/p>\n Eppure sto facendo qualcosa di davvero meraviglioso, un passo importante nella mia vita, perch\u00e9 sar\u00e0 una luce per due bimbi che fino ad oggi, forse, hanno vissuto nel buio, inteso come buio del cuore e dell\u2019anima.<\/p>\n Dovrei\u00a0 immedesimarmi nella loro vita e rendermi conto, ma rendermi conto davvero, di quanto sono stata fortunata fino ad oggi ad avere tutto quello che ho avuto. Solo il fatto di avere accanto un marito meraviglioso come il mio mi dovrebbe rendere felice \u2026. Eppure \u2026<\/p>\n Ho dovuto interrompere la scrittura per correre di corsa in bagno; \u00e8 la terza volta che vi vado e non so se sto eliminando tutto quello che ho mangiato ieri all\u2019inaugurazione oppure \u00e8 solo\u00a0 dovuto alla paura che sento dentro di me. Ho anche preso di nuovo i fiori di Bach \u201cRescue Remedy\u201d e spero che questi ( \u00e8 la terza volta che li prendo) uniti alla camomilla di poco fa,\u00a0 facciano il loro effetto\u00a0 e mi permettano di sentirmi meglio e di calmarmi un po\u2019. Questa ansia deve passare perch\u00e9 io sto bene, non ho nulla da temere, ho una salute di ferro e questa paura che ho della morte \u00e8 solo ossessione!!<\/p>\n Mi tornano in mente le parole che mi disse Rosa al seminario di yoga :\u201d Io non ci penso mai alla morte \u201c e in quel momento ho provato quasi invidia per lei, per la sua grande serenit\u00e0 d\u2019animo e per il modo in cui riesce ad affrontare la vita nonostante questa l\u2019abbia messa di fronte a grandi problemi. Ma allora, bisogna sempre avere grandi dolori per poterci rafforzare? Perch\u00e9 non \u00e8 possibile essere sereni per quello che abbiamo oggi senza doverci angosciare per il futuro?<\/p>\n Le parole che dico con gli altri sono sempre molto belle\u00a0 ( e qui mi faccio un complimento da sola) sono una splendida oratrice perch\u00e9 cerco di insegnare agli altri l\u2019arte di vivere. \u201cDobbiamo esser presenti nel momento presente, invece il cervello pensa sempre al passato e al futuro e quindi ci si angoscia per quello che \u00e8 accaduto e che e immodificabile e per quello che deve ancora accadere che \u00e8 ignoto\u201d<\/p>\n A parole mi sembra, o do l\u2019impressione, di sapere vivere molto bene, di aver davvero capito come si sta al mondo sereni e felice \u2026 invece nella realt\u00e0 sono piena di paure irragionevoli ed assurde. Proprio come \u00e8 accaduto oggi.<\/p>\n Ma come \u00e8 possibile che alla mia et\u00e0 io possa pensare di morire all\u2019improvviso con tutto quello che ho ancora da fare e con una salute di ferro che non d\u00e0 segnali di cedimento se non nella mente? Vorrei essere come i monaci buddisti che sono convinti che la mente va e deve essere dominata altrimenti pu\u00f2 sopraffare il nostro essere e darci solo immensi dolori. Il mio cervello \u00e8 sempre in continuo movimento ,non si stanca mai\u00a0 di pensare e spesso tutti questi pensieri che si affollano, si accavallano tra di loro per avere attenzione, provocano una specie di corto circuito che manda in tilt, completamente, la mia testa<\/p>\n Ed allora sento dentro la testa una sensazione strana di calore mista ad un formicolio inspiegabile che provoca una sensazione di torpore totale, ma non si tratta di quel torpore benefico che ti fa sentire rilassata e che ti avvolge in quel limbo di assenza di pensieri\u00a0 pieno di sensazione di pace; NO!!! E\u2019 un\u00a0 torpore che provoca angoscia perch\u00e9 mi sembra di non riuscire pi\u00f9 a pensare, a ragionare con razionalit\u00e0.<\/p>\n Ecco, sono finalmente arrivata al punto dolente di tutti i miei pensieri : la razionalit\u00e0!<\/p>\n Sto sempre con i piedi per terra, cerco sempre di dominare tutto, di avere tutto sotto controllo, di non staccare mai la spina per paura di essere sopraffatta. Ma sopraffatta da cosa?? Se solo lo sapessi non mi sentirei lo \u201cschifo \u201c che mi sento adesso. Invece dovrei lasciarmi andare, libera da pensieri, libera da condizionamenti e finalmente libera dall\u2019ossessione di essere colpita da qualcosa di funesto.<\/p>\n Se trovassi qualcuno che potesse insegnarmi cosa fare in questi attimi di paura \u2026\u00a0 sarebbe davvero bello !!<\/p>\n Ma la forza (dicono tutti i libri che ho letto sull\u2019argomento) va trovata dentro di noi. Ma dove \u00e8 questa forza quando ti senti sopraffatta da forze misteriose che ti scombinano completamente il cervello ed il corpo \u00e8 paralizzato da sensazioni di malessere generale?<\/p>\n \u201c Lascia che sia \u2026 \u201c dovrei dire a me stessa, perch\u00e9 tutto passa : un attimo lascia il posto all\u2019attimo successivo ed anche la sensazione di panico prima o poi scompare lasciando il posto a cosa? Ad una stanchezza totale. E\u2019 quello che mi sta accadendo: mi sento un po\u2019 meglio, per\u00f2 mi \u00e8 sopraggiunto un forte mal di testa. Devo ascoltare questi segnali \u2026 \u00e8 arrivato il momento di fare davvero un pausa rigenerante in questo periodo di lavoro, e non solo lavoro, estremamente stressante.<\/p>\n Questa attesa della partenza per il Cile, che mi impongo di attendere con grande pazienza, nella realt\u00e0 \u00e8 snervante. La vedo come una soluzione alla mia vita\u00a0 cos\u00ec frenetica, invece devo convincermi di non caricare di aspettative il momento che dovr\u00f2 vivere nel\u00a0 futuro. Quello non sar\u00e0 un periodo completo di riposo, devo anche considerare la possibilit\u00e0 di passare momenti difficili per l\u2019inserimento dei bambini non solo nella nostra famiglia ma anche nella societ\u00e0. Ed allora dovr\u00f2 essere davvero forte per superare le difficolt\u00e0 ed avr\u00f2 bisogno di grandi energie che, in questo momento, non sento di avere. Sono davvero stanca, mi sento a terra e questi segnali di ansia, troppo frequenti negli ultimi tempi, vogliono avvertirmi che devo fermarmi un po\u2019, pensare solo a me stessa e al recupero delle forze.<\/p>\n Anzi, prima di tutto, devo cambiare il modo di pensare e di agire: da oggi non pi\u00f9 DEVO, ma VOGLIO pensare a me stessa, voglio recuperare le energie e voglio cambiare il modo di pensare. Voglio pensare al mio stupendo amore, voglio stare con lui e voglio vivere nella mia casa in assoluto relax.<\/p>\n Voglio\u00a0 riprendere in mano la mia vita e voglio essere finalmente serena e felice.<\/p>\n Volere \u00e8 potere \u2026. Devo solo crederci\u00a0 ed applicarlo seriamente e con convinzione\u00a0 alla mia vita.<\/p>\n Mi \u00e8 bastato pensare che posso farcela, che voglio farcela e \u2026 l\u2019attacco di panico si \u00e8 placato quasi di colpo e \u2026 questo \u00e8 il passo giusto che mi condurr\u00e0 veramente sul cammino della vera serenit\u00e0.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n